人生の主導権を取り戻す 最強の「選択」【本の内容と感想】
人生の主導権を取り戻す 最強の「選択」を一言でいうと、どんな一日を過ごすのかを考えるキッカケになる本です。 朝起きてから、夜眠るまで、そして睡眠中。 本書を読んで、一日でどんな選択をするのか。24時間を見直…
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人生の主導権を取り戻す 最強の「選択」を一言でいうと、どんな一日を過ごすのかを考えるキッカケになる本です。 朝起きてから、夜眠るまで、そして睡眠中。 本書を読んで、一日でどんな選択をするのか。24時間を見直…
食べる投資 ~ハーバードが教える世界最高の食事術~ 食べる投資では、食事でパフォーマンスを上げる方法について書かれている本です。 著者の満尾正さんは、栄養学をハーバードで学び、アンチエイジング専門病院を開説…
ヘルスリテラシー(HEALTH LITERACY) NYセレブたちがパフォーマンスを最大に上げるためにやっていること ■ ヘルスリテラシーはどんな本なの? ヘルスリテラシーは予防医学について書かれている本で…
CLASS ACT(クラス・アクト) 世界のビジネスエリートが必ず身につける「見た目」の教養 著者:安積陽子 出版社: PHP研究所 発行日:2019年3月2日 CLASS ACT(クラス・アクト)は、人の…
あなたは普段どのような呼吸をしていますか? 呼吸は、普段の息を吸ったり、 吐いたりすること。 生きていく上で欠かせない呼吸。 現代社会では、 その呼吸が多い人(呼吸過多)が増えているらしい。 その原因として、 ストレスが…
世界の最新医学が証明した 根こそぎ「疲れ」がとれる究極の健康法 著者:仲野広倫 出版社: アチーブメント出版 発行日:2018年7月24日 著者は、 カイロプラクティックドクター。 患者への処方箋を自らも実…
40歳を過ぎて最高の成果を出せる 「疲れない体」と「折れない心」のつくり方 著者:葛西 紀明(かさいのりあき) 出版社: 東洋経済新報社 発行日:2017年12月15日 スキージャンプ界のレジェンドを知って…
健康の結論 「健康の結論」には、 どのようなことが書かれているの? タイトルからも想像できるように、 健康に関して書かれている本です。 生き続けるために、最も重要で確実な「結論」はたった一つ。 それは、「防…
病院に行った時に医者に聞いてみた。 「健康になるにはどうしたらいいですか?」 その答えは、こうだった。 ストレスを減らし食事と睡眠をとる あとは適度な運動をすること。 もう少し具体的に言うと、…
スタンフォード式 疲れない体 著者:山田知生 出版社: サンマーク出版 発行日:2018年5月28日 2017年に発売された 「スタンフォード式 最高の睡眠」という本が、 一時期すごく話題になっていた。 そ…