神メンタル
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著者：星 渉
出版社: KADOKAWA
発行日：2018年7月6日
「神メンタル」というタイトルの通り、
メンタルに関して書かれた本ですが、
この本１冊で様々なことを学べます。
＜神メンタルはどんな本？＞
人生の９割はメンタルで決まる！
と言われます。
とても重要な「メンタル」
そもそもメンタルとは何なのでしょう？
心的・心理的・精神的なことの全体を指す言葉
心の持徴に関すること。
どんなことにも物怖じしない人は、
強いメンタルを持っている人。
メンタルに関しては、
このように、メンタルが強い、弱い、
というような表現をします。
メンタルが強い人は、
落ち着いていて、ブレなくて、
プレッシャーにも強い。
そんな、メンタルが強くて、
自分に自信を持ちたいとは思いませんか。
神メンタルには、
メンタルが強くなる方法が書かれています。
どんなに自分に自信がもてないという人でも、
確実に、そして劇的に「心が強くなる」のが本書の「神メンタル」です。神メンタル 星 渉 KADOKAWA P7
著者が本書に書かれた内容を伝え、
成果を出している方も多いという。
メンタルに対する考え方が詰まっている本です。
本書では、
思い通りに生きる公式や言葉の力によって
現実が変わる科学的な理由を説明しています。
＜神メンタルで学んだこと＞
強い心は、
科学的に作り出すことが出来る。
まずは、
自分のメンタルプログラムを書き換える必要がある。
そのためには、
今までの自分の行動や選択を見直すこと。
行動や選択を変えていくことで、
結果も変わってくる。
日々の選択と行動はとても大事で、
どうやって選択や行動を行っていくのか？
選択と行動の重要性を学んだ。
心を鍛えていくこと
人の現状維持しようとする力はとても強い。
過去にとらわれ、合理的な判断ができなくなると、
最終的には「今の（変わらないまま）自分が正しいのだ！」ということを裏付ける情報を集め始めます。神メンタル 星 渉 KADOKAWA P21
人は、
いつまでたっても今のままをキープしようとする。
現状維持をしようとする力が強い。
無意識のうちに、
変化を拒んでいる。
そのため、
自分を変えるためには、
心理現象を理解することも大事。
心理現象を理解することで、
自分を客観的に見ることができます。
そうすることで、
視点を変えたり、選択肢を増やすことにつながっていく。
＜まとめ＞
本書では、
選択と行動に関して学べた。
行動は、続けていくことが大事。
最終的には、
実現するまでやり続ける必要がある。
本書から学んだことを、
ドンドン行動へと変えていきたいと思う。
神メンタルは、
自分に自信が持てない、
自身がない方にオススメです。
本書で、習慣を学び、
継続してみてはいかがでしょうか？
⇒ 神メンタル
