現代の生活では、
数多くの毒素を口にする機会が増えています。
生活は便利になりましたが、
新しい素材が多く使われ、
その素材は体の毒となるものもあります。
また、食材だけでなく、
日用品、家電まで、多くの毒があります。
中でもやっかいなのは、
毒が体内に入ると、排出しないと外に出ていかない。
体内に蓄積してしまう。
そんな時に、
体の毒を排出する「解毒 デトックス」が必要になってくる。
そのデトックスが紹介されているのがこちらの本。
[太りたくなければ、体の「毒」を抜きなさい!]
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著者：賀来 怜華
出版社: 三笠書房
発行日：2017年11月17日
肥満の原因物質「オビソゲン」から身を守る！
「肥満大国アメリカ発」の新しいダイエット
「オビソゲン」は、
ホルモンや代謝などの機能を損ねながら、
遺伝子レベルで「肥満体質」に変えてしまう物質。
この「オビソゲン」という有害物質(毒)こそが、
太る本当の原因だということが、近年の研究で明らかになったのです。
「太りたくなければ、体の「毒」を抜きなさい!」では、
どんなものにオビソゲンが含まれているのか？
ということが書かれている。
この毒を避けることで、
健康的にやせることにつながっていく。
普通のダイエット本の感覚で、
こうすれば○キロ痩せるというような内容ではなく、
専門的に分析して書かれている。
文章はやさしいので、読みやすく理解しやすい。
デトックスの重要性
「太りたくなければ、体の「毒」を抜きなさい!」では、
後半部分にデトックスに関して詳しく書かれいる。
もちろん、
毒を避けることは大事だが、
体内に入った毒を排出することも必要。
その方法が、
体の「毒」を抜く解毒
（デトックス）
体が本来、持っている機能が解毒機能。
健康、痩せるのに、
解毒機能は一つのポイントになる。
本書では、
その機能をスムーズに働かせるために
必須の栄養素と食材を具体的に紹介している。
例えば、
解毒の食材にこのようなものがある。
解毒に必須！
毎日摂取を心がけたい食材ビタミンB2リボフラビン：大豆、ホウレンソウ、キノコ類、卵、アスパラガス、アーモンド、ターキー肉
出典明記：太りたくなければ、体の「毒」を抜きなさい! 賀来怜華 三笠書房
といったように、
栄養素と食材がステップごとに書かれ
「解毒力を高める食材」をすべて紹介している。
このような食材による解毒を行い
デトックスライフを行ってみてはいかがでしょうか？
