「反応しない練習」のレビュー!ブッダの悩みが消える考え方とは?

反応しない練習
あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」


著者:草薙龍瞬
出版社: KADOKAWA/中経出版
(2015/7/31)

 

反応しない練習はどんな本?

反応しない練習というタイトルですが、
物事に対して「反応しない」というわけではありません。

この本に書かれているのは、
「ムダな反応をしないこと」

悩みの始まりには、きまって、心の反応があるのです。

心がつい動いてしまうこと
それが悩みを作り出している”たった一つのこと”なのです。

だとすれば、すべての悩みを根本的に解決できる方法があります。
それは ”ムダな反応をしないこと”です。

本書では、
「反応しない練習」を

「心のムダな反応を止めることで、
いっさいの悩み・苦しみを抜ける方法」

というブッダの教えから書かれている。

・理解
・判断
・感情
・自由
・競争
・基準

このような6章の内容に分かれていた。

 

例えば、「感情」の章。

この章では、
感情に関する悩みにはこのように言っています。

生活するうえで、感情に関する悩みは避けられない。

心の動揺が、「感情」

感情をめぐる悩みは、大きく2つ
・感情
・関わり

この2つを分けて考えることが重要。

感情に関する、
反応しない達人のブッタのエピソードが紹介されていた。

<感情に関して>

仏教における勝利とは、
相手に勝つことではありません。

「相手に反応して心を失わない」ことを意味する。

このような感じで「反応」という部分を中心に学べる。

ブッタと言っても、
宗教的な感じはなく非常に読みやすく、
分かりやすくまとめられている。

反応の仕方を変えることで、
人間関係も大きく変わってくる。

この本を読んで、
悩みを減らす考え方を練習してみてはいかがでしょうか?

反応しない練習