健康の結論
「健康の結論」には、
どのようなことが書かれているの？
タイトルからも想像できるように、
健康に関して書かれている本です。
生き続けるために、最も重要で確実な「結論」はたった一つ。
それは、「防げる死を防ぐ」ことだ。出展明記 健康の結論 堀江隆文 P3
防げる死を防ぐためには、
どうすればいいのか？
本書には、ドクターへの取材をもとにした、
アドバイスが詰まっています
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健康の結論
堀江 貴文 (著)
予防医療普及協会 (監修)
出版社: KADOKAWA
発売日：2018年8月9日
健康の結論の内容は？
全般的には、
健康に関する内容になっている。
メンタルに関することや自殺予防、
ガンや脳血管疾患や歯周病など、健康知識が詰まっている本。
病気予防の考え方を学べます。
例えば、
検診に関して。
検診で早期発見できれば、
助かる確率は高くなる。
検査方法も進化していて、
検査時間も短くなっている。
本書では、検査を受けることの重要性を説いている。
中でも、大腸がんに関して、
特に詳しく書かれていた。
石川先生によれば「日本人が大腸がんになりやすい体質を持っているから」だという。
生活習慣によって誰でも発生しやすく、現状では多くの人がかかってしまっているが、
大腸がんは予防策を広く知ってもらえればもっと防げるがんなのである。出展明記 健康の結論 堀江隆文 KADOKAWA P106
このようにガンのリスクはあるけど、
予防策を学ぶことは大事。
予防方法を学んで、
自分の体を守る必要もある。
初期症状や対策法などの、
知識があれば、その後の行動も変わってくる。
知識があることで、
結果に差が出ることも多いから、
正しい知識を知っておくのは大事なこと。
本書で印象的だったのは、
「第3章 命を救う行動力」 (心臓突然死を防ぐ)
AEDに関して書かれていた。
病院外で心停止をする人の数は、
年々、増え続けている。
そんな状況で、
役に立つのがAED
心臓に電気ショックを与え、正常なリズムに戻すための医療機器。
AEDは、空港、駅、学校、公共施設など、
人が多く集まるところを中心に設置
AEDの看板を見かけることは多い。
でも、
実際に使用したことがある人は、ごくわずか。
私自身も使用したこともなく、
使い方を学んだことがない。
AEDによって、救える命は多い。
AEDを使えるようになっておくことは、
今後重要になってくるし、
もしもの時に命を救うための行動ができる。
心停止では、
救急車を待っていると９．２％しか救命できないそうだ。
心臓マッサージ、AEDを使えるようになることは、
とても大きな意味がある。
＜まとめ＞
本書はとても読みやすく優しく書かれており、
予防医学の入門として読むのがいい。
各章ごとに、
「医師に聞いた次世代の論議」が書かれており、
医師の知識や意見は参考になる部分が多い。
ネットの普及もあり、
健康に関する情報は簡単に入手でき、たくさんあるが、
根拠や理論のない情報もあるので、注意が必要。
正しい情報を入手して、
学んでいくことが大事だと感じた。
本書を読んで、
人生100年時代を生きる戦略を立ててみてはいかがでしょうか？
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